正確的觀念與方法通常可以避免遺憾發生，民眾若有任何精神困擾，能及時為自己做精神健康評估或尋求專業診治，不但可以獲得良好的紓解方法，甚至可以免除任何精神困擾引起的嚴重生命代價；而且精神健康的維護，必須從每天自已的生活習慣做起！ 在精神健康基金會董事長胡海國及花蓮慈院林欣榮院長、精神醫學部沈裕智主任的支持下，花蓮精神健康學苑針對校園、職場將不定期舉辦「優築生命．豐富人生」系列講座，內容有：一、保養頭腦，免除煩惱；二、精神疾病早知道，美麗人生來預約；三、睡眠的奧祕——失眠的魔術時刻﹔四、喜怒哀樂情緒管理學；五、迷幻異域──青少年的物質濫用；六、聆聽憂鬱的心情；七、透過呼吸放鬆，提升專注力等講題，與民眾分享善用壓力、有效發揮腦力、堆疊幸福的好方法。
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